背部健康及脊柱糾正課程

課程介紹 隨著社會生活模式不斷變化,大都會壓力下身體未能作出較好的適應時, 背部健康便成為最先發生問題部份,生活工作長期積累帶來之神經性背痛,彎及側彎 等嚴重背部問題,除要與

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西洋拳運動証書課程

課程介紹 拳擊運動是一種很有效的減壓帶氧運動。拳擊運動員需具備馬拉松選手的持久力、短跑好手的速度、舞蹈員的柔韌度與節拍感及軍人的勇氣。學習西洋拳有助學員發揮潛能,提高處事

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THAI BOXING 運動基礎証書

課程介紹 Thai Boxing 課程全以實習形式進行,分析每種踢腿技術及動作要求,令學員了解正確之拳擊動作。學習Thai Boxing能提高健康舞導師之教學靈感、增加私人體適能教練的訓練種類、加強初學

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KICK BOXING 運動証書

課程介紹 Kickboxercise証書課程全以實習形式進行,分析每種踢腿技術及動作要求,令學 員了解正確之拳擊動作。學習Kickboxercise能提高健康舞導師之教學靈感、增加私人體適能教練的訓練種類、

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跑步科學証書

課程介紹 此課程包括最新的跑步科學訓練、學習運動時物質代謝及能量代謝的特點與規律;重點介紹科學 化及現代跑步運動技術、知識及方法,並探索真正能提高運動表現能力的營養物質。完

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伸展運動証書課程

課程介紹 本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構,從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會,對改善肌肉及關節的柔軟度有很大的幫助。 課程會分析肌肉拉傷個案,學習伸展及

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