課程介紹

普拉提器械運動在歐美國家已十分流行,而且發展得十分迅速。利用Reformer可幫助學 員更有效地鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習,學員能更靈活地控制自己的身體肌肉,塑造完美體型。本課程會詳細講解教導Reformer的技巧及專用術語,以 基礎動作為先,再進而做變化動作以增加運動的難度及控制力,強化腹背。以改善身體肌肉不平衡現象及有助腰背痛患者。

課程內容:

1) 普拉提運動哲學、歷史、八大原則、呼吸方法、專用名詞, Pilates Reformer 系列及其有關之周圍設備認識。
2) 肌肉平衡與普拉提訓練的關係。
3) Reformer 專用術語,運動系統治理。
4) 普拉提運動與物理治療及脊椎問題之運動復健動作Reformer Exercise (Footwork Series, Foot Strap Series, Lying Series, Sitting, Side, Kneeing, Standing)
5) 教學技巧,觀察及深層肌肉訊息引導,教學傳遞模式。
6) 普拉提運動市場發展

課程結構:課程結構:課程分兩部份第一部份為30小時理論及教學訓練,最後三小時為理論及實習考試;第二部份為25小時為自我引導及教學實習練習。

入學資格:

學員須持有Pilates & Reformer基礎證書 或進行動作測試;已持有普拉提墊上運動教練證書者優先。

合格標準:出席率70%; 筆試 70%; 實習試 70%; 課程習作 70%

進    階:> Intermediate Certificate in Fitness Pilates Reformer
> Advanced Certificate in Pilates Studio

書頒發:合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發合格證書;成績合格者可獲得物理治療診所進行臨床學習機會。

日期,時間與費用

- 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程,超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課,並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課,請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動,以加密課時,調動上課日或把課程縮短配合學習進度。

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