科目名稱:    普拉提墊上運動教練證書課程
Pilates Mat-work Exercise Instructor Certification
科目類別
教練選修科目

本科簡介

Pilates糅合了東方和西方運動概念而成;西方著重於身體肌肉能力的訓練,例如腰、腹、背、胸等;而東方就著重於呼吸和心靈集中的訓練也就是冥想,瑜 伽和太極就是個好例子。牽拉伸展是Pilates中主要訓練之一,其特殊之處就是肌肉不會經運動後導致發達,通過對身體核心部位的鍛煉,使脊柱變更為穩定 且有柔軟韌性。所以Pilates運動不但改善了身體線條,還對矯正頸部和脊髓起到好的效果。

課程適合任何對身體需要改善人士及與運動職業有關的人士修讀,包括:體育老師、私人教練、熱愛運動的人士及各類運動教練等。

本課程合共30小時 (10堂),每堂3小時,課程第10堂為考試2小時。此課程以粵語授課,輔以英文之專業名詞。

本科目標
完成本課程後,學員應能

  • 清楚正確Pilates Mat-Work運動方法
  • 明白人體姿態與肌肉功能關系
  • 了解身體於Pilates運動鍛鍊後的肌肉生理變化
  • 掌握Pilates 輔助設備及安全使用訓練方法
  • 建立自信及指導正確運動能力
  • 瞭解訓練策略及安排教學編課表
  • 為教練角式做好準備工作

學習進度表

 

堂數 日期 理論內容 評核/備註
1,2 普拉提運動歷史、功能、特性及其注意事項,普拉提的八大原則分析、認識普拉提術語,普拉提的呼吸方法講解及練習,尋找及運用核心肌肉。 理論
3,4 運動人體解剖學的認識,骨骼系統,關節的認識,解剖動作術語及肌肉系統。
5,6 病例分析
7,8 課程結構及編排的程序,編寫教案及原則
9,10 運動治療處方撰寫,
實習科目
1,2 教學技巧講解,姿勢評核的方法,動作分析 STUDIO實習

學員帶備運動衫褲

3,4 動作練習及示範及模擬教學
5,6

針對病痛之Pilates 動作配對

7,8

模擬考試練習

9,10 複習教學及考試

教授方法
本科導師採用多元及數碼化授課、以通識易懂方向,及把生活溶入課程,活化教學內容,做到實習與理論前後呼應。學習進度著重理解消化,由基礎漸進,用不同角 度反映PILATES教練團體課與個別授課之工作要點。另外,實習課程以示範,小組討論形式進行,課程中學員有更多機會親身接觸及體察健康鍛鍊成效,有助 擔任指導工作時有更熟練的確切的表達能力及兼具同理態度。

評分標準

考試動作         60%
臨床教學         30%
處方教案         10%
                    
合共            100%

報讀資格:學員持有『任何PILATES基礎證書』優先考慮

日期,時間與費用

入學資格:無須任何資格,有興趣人士及想投身Pilates運動市場的學員或教練即可報讀。

授課語言:粵語授課,輔以英文專業名詞

入學資格:適合初學者報讀、有興趣及想投身於Yoga運動市場之學員或教練。

合格標準:出席率要達70%

證書頒發:合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發PILATES運動教練証書

進階課程:完成以上課程及達考試要求者,可報讀:

1) 普拉提墊上運動教練證書課程

2) 普拉提器械運動教練證書課程

– 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程,超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課,並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課,請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動,以加密課時,調動上課日或把課程縮短配合學習進度。
– *為報名優惠,適用於任何本會之舊生(報名時請附上証明文件副本),另ATFP會員可獲原價九折優惠。

2 Comments

    • Lee pik sim

      i wound lIke to know how to apply this course. AnD can you give More information about yhe course thanks

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      • atfp.au

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