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功能性運動教練証書課程 Functional Training Instructor

課程介紹功能性運動有別於一般私人伸展或器械健身，健體教練與功能性運動教練最大分別，前者在健身室工作為主，後者則不受工作環境限制，使用攜帶式鍛鍊工具，開展深層肌肉動力，恢�

課程介紹本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構，從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會，對改善肌肉及關節的柔軟度有很大的幫助。課程會分析肌肉拉傷個案，學習伸展及�

課程介紹：普拉提矯形器械運動在歐美國家已十分流行，而且發展得十分迅速。荷里活明星 — Madonna都以此運動來修身健體。利用Reformer可幫助學員更有效地鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習，學�

課程介紹：瑜伽運動是近年最受歡迎的纖體運動之一，主要是因為它適合任何人士參與。勤習瑜伽可加快新陳代謝、有效清除體內毒素、令皮膚更有光澤。此外，肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈�

課程介紹人體活動功能依賴肌肉及骨頭協作，身體傷患必須追蹤問題肌肉及關節進行運動修復，運動矯治是策動平衡肌肉力量方案，鎖定目標肌肉鍛鍊，休息和補充營養。此課程主要為了培育�

課程介紹健康方程式是運動，營養和休息。隨着香港人對健康的意識不斷增強，健體教練的需求不斷增加。此課程主要為培育私人教練，健康舞教練及體適能拳擊教練的人才而設，給予有關運�