課程介绍：太極列入了世界健康文化遺產，它一種著重平衡鍛鍊的運動，當擁有了平衡的軀幹及感知，身體便能回復當初最自然的狀態，也是萬物的生機的基本開始；普拉提運動開始於1903年，由德國人提倡的一種西方平衡運動，甚具治療價值，課程突破傳統練習太極運動框架，輔以普拉提運動及趣味性安排改變太極的靜態形象。。太極x普拉提對脊椎保健及慢性勞損具有預防醫學作用，對長者也是最佳養生運動。大家走入太極內家拳世界，配合西方普拉提運動，完美了中西合壁鍛鍊，陰陽平衡的原則中西合壁，完美太極內外相修的最佳方法。
課程內容：
1. Pilates 動作介入強化訓練
2. 太極運動身法，手法，步法，招式，推手，套路及運用
3. 太極拳養生與太極能量
4. 遊戲/生活化實踐
課程適合任何修讀人士：
對中國太極文化有興趣，欲鬆弛神經、提昇體格，因運動或職業勞損、痛患的人士上課。本課程治療工具由加拿大POWERTUBE，ACUBALL及美國KT TAPE提供资源發展研究治療工作。
课程费用：請下載課程時間表內
課程結構：
小組靈活教學方法，實踐中帶有理論。
全課9堂，每堂練習1.5。每星期一次。
課堂採用循環式教學，教習包括太極運動身法，步法，手法，養生，治療，架子，推手。全以小组實習。全部廣東話，普通話或英語授课。
課程適合人士：任何對身體需要改善人士及與運動職業有關的人士修讀，包括：物治療師、體育老師、私人教練、熱愛運動的人士及各類運動教練等。课程适合任何人士參加：需要剔除痛患人士。运动或職業勞損，體虛氣弱，退休專業人士，对中國太極拳文化有興趣关的人士修读。
教授方法
本科導師採用輕鬆生活化授課、以通識易懂方向，及把生活溶入課程，活化教學內容，做到實習與拳理前後呼應。學習進度著重理解消化，由基礎漸進，用不同角度反映太極運動鍛鍊重點。嚴謹中帶著歡笑，運動既是遊戲，遊戲中包藏鍛鍊，附合太極剛柔並濟原則。放下沉悶，拋開框架。用一角全新切角方法，引用生活題材帶出太極運動的光芒。實習課程以示範，個人，小組互動練習。課程中學員有更多機會親身接觸及體察太極在不同角度的鍛鍊成效。
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